育児で睡眠不足

 

0歳の子供を相手にしていると、やっぱり睡眠不足になってしまうお母さんが多いです。
出産前は、子供が生まれてくるのでワクワクしていましたが、産後になってくると、頻回授乳で四苦八苦。
特に母乳があんまりでないタイプは、非常に最初は戸惑いますね。
母乳はストレスが貯まったり、疲れていると、沢山出ません。
水分を沢山とって、しっかり睡眠を取らないと出ないので、睡眠不足になってしまうと、母乳の状態も悪くなります。
そうはいっても、子供がすぐに起きてしまう時期なので、長時間睡眠をとることが難しいケースも!
私も寝不足&母乳不足の悪いループにはまってしまい、非常に難しい時期を過ごしました。
自分の母乳が出ないと、それだけで自分が悪い母親に見えてしまうんですよね。
特に初産の場合は、程度がわからないので、何でもかんでも全力で頑張ってしまうところがあります。
そういう全力を毎回出していると、やっぱり体がついていかなくなってしまうので、ある程度適当な方がいいのかなって思いました。
性格的に、完璧主義者は、育児でかなりストレスが貯まってしまうかもしれません。
楽天家の方が育児には良いと思います。
子供も母親も、時間をかけて一人前になるので慌てる必要はないと思います。

  • 2015/07/21 18:40:21